MANEJO DEL ESTRÉS

El estrés no es del todo malo, se requiere de una cierta cantidad para rendir con excelencia.

Aquí aprenderá a darse cuenta de cuándo su estrés está subiendo a niveles inadecuados y varias formas para reducirlo.

APRENDERÁ. A detectar los síntomas propios y ajenos del estrés en sus inicios.

A identificar las causas de su estrés.

Para bajar su estrés:

• 6 formas físicas
• 6 psicológicas
• 6 espirituales

Incluye la auto-hipnosis